9
sept
2014
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mal de dos?

Mal de dos: Comment le soulager?

Mal de dos, « Mal du siècle »

Le mal de dos serait « la maladie du siècle », qu’il soit dû à une mauvaise posture, à une fatigue générale, à la sédentarité, à un traumatisme, à l’âge ou encore au stress… il est de toute façon handicapant.

D’ou proviennent généralement vos douleurs?

La douleur du haut du dos correspond au coeur, celle du milieu du dos à la digestion et à la sécurité émotionnelle, celle du bas du dos aux reins ou à un manque de soutien lombaire.

Mal de dos

Mal de dos

Des remèdes naturels pour soulager le mal de dos

Une compresse chaude de gingembre, un baume contenant de la gaulthérie et de la capsaïcine pourra soulager un mal de dos. Il vous suffit de l’appliquer directement sur la région douloureuse. Mangez des haricots noirs et des graines de chia, riches en minéraux bienfaisant pour les reins.

Compresse au gingembre

Compresse au gingembre

huile essentielle de gaulthérie

Huile essentielle de Gaulthérie

 

J’ai personnellement essayé et adopté le Yoga Bikram et cette discipline m’aide considérablement à diminuer mes douleurs du dos. Vous trouverez dans certaines postures de yoga, comme le cobra, la sauterelle, l’arc, la torsion complète, l’étirement alterné des jambes et le coude au genou, des actions bénéfiques pour vous soulager. Ce sont des étirements et des postures simples que vous pouvez adopter dans votre quotidien.

Et pensez à la natation, un sport qui ne traumatisera pas votre dos.

Une recette ancestrale

Selon une croyance populaire, les personnes souffrant d’arthrose devaient porter une pomme de terre épluchée dans leur poche droite jusqu’à ce qu’elle se flétrisse et la remplacer alors par une nouvelle. On suppose en effet que la pomme de terre absorberait l’inflammation.

La pomme de terre

La pomme de terre

 

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